Mất ngủ là gì? Dấu hiệu nhận biết đơn giản

Mất ngủ là gì, mất ngủ có nguy hiểm không  là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và đặt ra hiện nay. Cùng tham khảo bài viết sau đây để có thể tự đi tìm câu trả  lời cho riêng mình.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một bệnh lý phổ biến hiện nay

Hiểu một cách đơn giản nhất, mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ. Nó là triệu chứng thường gặp trong các rối loạn tâm thần nội sinh hay thực thể mà nhiều người hiện nay đang gặp phải.

Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần cũng như công việc của người bệnh. Nó cũng có thể là nguyên nhân hoặc triệu chứng của nhiều loại bệnh lý khác. Bất cứ ai cũng không được chủ quan khi bị mất ngủ, bệnh có thể gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Dấu hiệu của bệnh mất ngủ

Các dấu hiệu điển hình của bệnh mất ngủ khá dễ nhận biết:

Người bệnh trằn trọc, khó vào giấc

• Khó vào giấc
• Duy trì giấc ngủ gặp nhiều khó khăn, thức đêm thường xuyên, khi tỉnh dậy thì lại khó để có thể ngủ lại.
• Các hoạt động nghề nghiệp, công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày bị ảnh hưởng nặng nề.
• Sau một giấc ngủ dậy, cơ thể không có được cảm giác thư giãn
• Ban ngày luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ
• Dậy sớm thường xuyên (thường là dậy sớm hơn 2 giờ đồng hồ so với bình thường)
• Cơ thể luôn xuất hiện tình trạng lo lắng và mệt mỏi về giấc ngủ.

Một người bị mất ngủ kéo dài hoàn toàn có thể dẫn tới tình trạng suy nhược thần kinh nặng và có thể tử vong. Cùng với đó, chất lượng cuộc sống, công việc giảm sút; mệt mỏi, giảm trí nhớ xuất hiện thường xuyên.